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身体と繋がり、心を癒し、「人生」を動かし始める3ヶ月。
みなさんにとって、大きな意味を持つ時間を一緒に過ごしませんか。
身体の臓器、骨、筋肉などは、それぞれが固有の振動数をもち、本来は素晴らしいバランスで音楽を奏でていると言われています。
でも心が疲れたり、忙しすぎたり、色々な要因で振動数がズレると不協和音となり、「不調」という形で表面に症状が出てきます。
深層ピラティスでは、毎日身体を動かしつつ、瞑想なども取り入れることで「どこに不協和音が生じているのかな？」などを、自分自身で感じていくことも大切にします。
身体の声を聴き、自分自身ともっと繋がることで、身体の可能性をひらいていきます。
・そろそろ身体と向き合いたい、身体の不調を整えたい。
・自分のことをもっと好きになりたい、でも何から始めたらいいか分からない。
・一人で家でやると続かないかも、誰に相談すればいいのだろう。
そんな方も多いのではないでしょうか。
深層ピラティスでは、基本部分の呼吸方法や整った姿勢を知るところから進めていきます。
また、インストラクターを含めたグループを作って進めていきますので、仲間と一緒に続けることができます。
身体が変われば心が変わる
心が変われば身体が変わる
両方からのアプローチで、みなさんの理想に向けて人生が動き出す、と私たちは考えています。
ピラティスの始まり
100年以上前、第一次世界大戦中に、理学療法士であるピラティスさんが、戦争で傷ついた兵士のリハビリを担当なさっていました。
兵士たちを心身共に癒し励ますために、ベッド式のマシンを開発されたのが始まりです。
もともと病弱だったピラティスさんは、ヨガ・太極拳・筋トレ(解剖学)の伝統とロジカルさを組み合わせ健康法を開発されたのです。
晩年はブロードウェイのダンサー達に人気となり、現在ではアメリカを中心に、世界中から100年以上に渡り愛されています。
日常生活の正しい動きを身に付ける
座り方や立ち方など、日常動作を習ったことはありますか？
学校では教えていないですよね。
私たちは正しい体の動かし方を知らないまま、それが体に悪い習慣であっても気づかず動いています。
ピラティスは正しい動きを身体に再教育することで、痛みのない健康で美しい体づくりをしていきます。
ピラティスの素晴らしい点は、レッスンをしている時間だけでなく、生活の中での身体の動かし方が変わり、より長い時間維持できるため、短期間で身体が変わる点です。
ピラティスさんはこれを、自分で心と体をコントロールする学問（健康法）と意味づけ「コントロール学（Controlology）」と名付けました。
すべての人の健康のためにコントロール学を広めたいと願ったピラティスさんでしたが、ピラティスという名前で広まっています。
パフォーマンスアップ
現在ではアスリートにはもちろん、海外セレブや、経営者などのエグゼクティブはピラティスで自身を整え、パフォーマンスを上げています。
ピラティスを通して、自身の成長を楽しみながら、さらなる可能性を広げていきましょう！
日常生活の正しい動きを身に付ける
座り方や立ち方など、日常動作を習ったことはありますか？
学校では教えていないですよね。
私たちは正しい体の動かし方を知らないまま、それが体に悪い習慣であっても気づかず動いています。
ピラティスは正しい動きを身体に再教育することで、痛みのない健康で美しい体づくりをしていきます。
ピラティスの素晴らしい点は、レッスンをしている時間だけでなく、生活の中での身体の動かし方が変わり、より長い時間維持できるため、短期間で身体が変わる点です。
ピラティスさんはこれを、自分で心と体をコントロールする学問（健康法）と意味づけ「コントロール学（Controlology）」と名付けました。
すべての人の健康のためにコントロール学を広めたいと願ったピラティスさんでしたが、ピラティスという名前で広まっています。
10分程度の動画を組み合わせて実施いただけます。
●呼吸・骨盤の位置・骨盤の動きの基本
●全身10分初級／中級／上級
●上半身 初級／中級／上級
●下半身 初級／中級／上級
●体幹 初級／中級／上級
●身体が目覚める朝のピラティス
●ぐっすり眠ろう夜のストレッチ
さらに、以下も随時予定します。
●サラによる姿勢チェックと、組み合わせのおすすめご提案
●数分でできる隙間ピラティス動画を随時配信
ピラティスの効果アップ！
誘導瞑想などの動画をご用意します。
●身体と繋がる瞑想
●身体を動かすことを楽しむセットアップ
●脳を休めてぐっすり眠るセットアップ
●嫌なことがあった日に気持ちをニュートラルに戻す
●自分のエネルギーの浄化
１か月に１度、オンラインで繋がりながら、みんなでピラティスと交流を楽しむ時間を企画しています。後からアーカイブでのご視聴もいただけます。
●1/15(日) 9:30〜11:30 キックオフ＆詳細説明
●2/12(日) 9:30〜11:30 1ヶ月フォロー
●3/12(日) 9:30〜11:30 2ヶ月フォロー
●4/16(日) 9:30〜11:30 3ヶ月完走お祝い＆今後について
人生を動かすコミュニティCo-Cu -こきゅう-のシステムを活用し、専用グループを作成します。
●気になることを気軽に質問
●仲間同士で励まし合う
●サラ、ゆっきー、えすみんからのフォローアップ
３か月間で心も身体も人生も動かしていくため、オプションをご用意しています。ピラティスや瞑想と組み合わせることで、人生変容が加速していきます。
●6日間で身体が巡る！血液浄化＆血流改善プログラム
●人生変容スピードUP！不要な潜在意識を手放す個人セッション
１か月に１度、オンラインで繋がりながら、みんなでピラティスと交流を楽しむ時間を企画しています。後からアーカイブでのご視聴もいただけます。
●1/15(日) 9:30〜11:30 キックオフ＆詳細説明
●2/12(日) 9:30〜11:30 1ヶ月フォロー
●3/12(日) 9:30〜11:30 2ヶ月フォロー
●4/16(日) 9:30〜11:30 3ヶ月完走お祝い＆今後について
グループで実施、質問もできるし励ましあえて仲間ができます。ひとりで始めるよりも、続けやすいグループのメリットがあります。
すべて自宅参加でOK、自分に合うやり方を探ることができます。
教室に通うにはハードルが高いけど、動画だけではやり方があっているか分からない…そういったお悩みをお持ちの方にもオススメです。
グループで実施、質問もできるし励ましあえて仲間ができます。ひとりで始めるよりも、続けやすいグループのメリットがあります。
すべて自宅参加でOK、自分に合うやり方を探ることができます。
教室に通うにはハードルが高いけど、動画だけではやり方があっているか分からない…そういったお悩みをお持ちの方にもオススメです。
初開催記念！特別価格 ￥25,000
（Co-Cuメンバー限定価格）
”この人生” を ”この私”で楽しむをテーマに、組織変容コンサルティングや研修、個人セッションやヒーリング講座などを行っています。
人材系R社出身、コンサルティング営業から仕事をスタートさせ、その後通販の会社で人事、教育系企業で拠点長を経験した後、独立。キャリアコンサルティングや講師業、企業での役員を経て現在に至ります。育成は2.5万人以上、キャリアコンサルティングは5000人以上、潜在意識にアプローチするセッションは500人以上を経験しています。
もともと五感を超えた感覚を持つ直観者ですが、自分で認識したのは2019年のこと。
それまでは感覚を封印し、人生は辛い！と思いながら歯を食いしばって戦ってきました。
今は、感性感覚×ロジカル、右脳×左脳などを統合させて、すべての仕事に感性感覚や直観などを取り入れながら私らしいやり方で楽しく仕事をしています。
新しくクリエイティブすること、ワクワクすること、人と繋がること、歌うこと、自然に触れること、ロイヤルミルクティー、さつまいもが大好き。
深層ピラティスでは、瞑想や潜在意識の部分を担当、運営も行います。
私も皆さんと一緒に毎日ピラティスをやっていきます！
自分の身体を慈しみ、こんなに動けるんだ！という喜びを感じていきましょう。
株式会社LIFE’s Tree代表取締役
Comma Laboratory株式会社取締役
人生を動かすコミュニティCo-Cu -こきゅう- 運営
シータヒーリング®︎インストラクター
2級キャリアコンサルティング技能士
Let's marble！を合言葉に、論理と感性、ココロとカラダ、ワークとライフ、自立と共生といった2対のものがマーブルに溶け合う世界観を目指してサービス提供をしています。
好奇心が強く、新しいものや未知のものに触れるとワクワクする、そんな私は脳神経科学を専攻していました。
「大人になっても子どものような柔軟な脳になることができたら、いつでも“なりたい自分”に変容できる」と信じて研究をしていました。
今でもその想いは変わらず、デトックスやヒーリング、事業メンタリングなど関わる方々が「柔軟に変容できるサポート」をしています。
ココロとカラダをデトックスして感性を拓いて生きていく人を応援するためのサービスも展開しています！
深層ピラティスでは、追加オプションでデトックスサポートを担当したり、運営メンバーとしてかかわっていきます。
ココロもカラダも人生も、一緒に動かしていきましょう！
COM-MA Laboratory株式会社 CEO
“感性をひらく"間"に出合う”
「Comma Lab®︎」を企画運営
人生を動かすコミュニティCo-Cu -こきゅう- 運営
ココロとカラダのデトックスコーチとしても活動
MBA・再生医学修士
シータヒーラー🄬
Let's marble！を合言葉に、論理と感性、ココロとカラダ、ワークとライフ、自立と共生といった2対のものがマーブルに溶け合う世界観を目指してサービス提供をしています。
好奇心が強く、新しいものや未知のものに触れるとワクワクする、そんな私は脳神経科学を専攻していました。
「大人になっても子どものような柔軟な脳になることができたら、いつでも“なりたい自分”に変容できる」と信じて研究をしていました。
今でもその想いは変わらず、デトックスやヒーリング、事業メンタリングなど関わる方々が「柔軟に変容できるサポート」をしています。
ココロとカラダをデトックスして感性を拓いて生きていく人を応援するためのサービスも展開しています！
深層ピラティスでは、追加オプションでデトックスサポートを担当したり、運営メンバーとしてかかわっていきます。
ココロもカラダも人生も、一緒に動かしていきましょう！
COM-MA Laboratory株式会社 CEO
“感性をひらく"間"に出合う”
「Comma Lab®︎」を企画運営
人生を動かすコミュニティCo-Cu -こきゅう- 運営
ココロとカラダのデトックスコーチとしても活動
MBA・再生医学修士
シータヒーラー🄬
Co-Cuとは、感性感覚が近い仲間が集まり、「人生を動かす」「自分らしく人生を楽しむ」ことを、みんなで叶えていく共創コミュニティです。
本当の自分の願いを知り、自分を満たし、その感覚で仲間と繋がり満たしあう。
1人では難しいと思っていたことも、実は難しくないかも。
みんなと共同創造すればどんどん叶っていく。
「可能だ」という感覚で人生を創造していける場を皆で創っていきます。
メンバー会員(月額2,200円)になると、プログラムにお得に参加できたり、自分のやりたいことをカタチにする相談ができたり、仕事仲間を見つけたりと、人生をより向かいたい方向に動かすために、いろいろ体験いただけます。
フォロワー会員(無料)は、日々の暮らしをちょっと豊かになるようなヒントを得られます。活動を見て、感じることがメイン。
ライフシフトプログラム・各種ワークショップに参加するときは、メンバー会員と価格が異なります。
| PRESENTS | Co-Cu (こきゅう) 人生を動かすコミュニティ |
|---|---|
| 運営者 | 堀越優妃：LIFE’s Tree株式会社 江角和沙：COM-MA Laboratory株式会社 |
| 設立年月 | 2023年1月 |
| コミュニティサイト | https://co-cu.commalab.jp/ |
| コミュニティサイト | https://co-cu.commalab.jp/ |
